Hoy os traigo algunas recetas con aguacate o platas. Existe el falso mito de que el aguacate contiene demasiadas grasas y que estas contribuyen a la ganancia de peso. Esto no exactamente así pues como con cualquier otro alimento conviene consumirlos con moderación.
Algo muy a tener en cuenta sobre el aguacate es que es rico en Beta-sitosterol que es un compuesto que ha demostrado contribuir a mantener los niveles de colesterol bajos. El aguacate contiene grasas es cierto pero son grasas mono insaturadas. Lo que significa que son saludables para el organismo. Como os decía antes reducen el colesterol LDL(el perjudicial). Otro dato interesante es que unos 100g de aguacate poseen aproximadamente unas 160 kilocalorías.
La verdad es que el aguacate necesita poco para estar delicioso. Con un poco de aceite, limón y sal ya lo tienes preparado para untarlo en una tostada y chuparte los dedos. Por eso no puedes perderte este fantástico recopilatorio de recetas con aguacate que hemos elaborado para ti.
Recetas con aguacate muy sencillas
Un ensalada de aguacate deliciosa
Comenzamos con una deliciosa ensalada que te va a encantar. Estamos seguros de que cuando la pruebas vas a convertir a esta fruta en una de tus preferidas para utilizar en este tipo de ensalada que sin duda es deliciosa.
Ver la receta de la ensalada de aguacate
Aguacates rellenos para todos
Seguro que alguna vez has comido aguacates rellenos. pero estamos seguros de que nunca jamás habéis probado unos aguacates rellenos de huevo como estos. Sabemos que por sus ingredientes os van a parecer la mar de originales ¡animaos a probarlos y nos contáis!
Salsa de guacamole casera
En un buen recopilatorio de recetas con aguacate que se precie no puede faltar el guacamole y en esta ocasión os traemos una salsa de guacamole casera que esperamos sea de vuestro agrado.
Batido de aguacate
No hace mucho que conocemos los batidos verdes, pero parece que ha sido la revolución que nos faltaba para saber que además de con frutas, también se pueden hacer batidos con verduras. Aunque el aguacate es una fruta, quizás por falta de costumbre hasta hace muy poco no lo hubiésemos tomado en un batido, por eso os recomendamos este delicioso batido de aguacate.
Ensalada de aguacate agridulce
Seguimos con otra ensalada, aunque esta vez se trata de una ensalada agridulce. Os garantizamos que esta receta no va a dejar indiferentes a vuestros invitados, pero lo mejor de todo es que se prepara en tan solo cinco minutos.
Flautas de pollo
Terminamos con unas flautas de pollo, porque aunque en su elaboración no está presente el aguacate si lo está y mucho en la guarnición con la que las podemos acompañar, bien con un guacamole o con tiras de aguacate.
Esperamos que estas recetas con aguacate que hoy os proponemos sean de vuestro agrado y aprovechamos para proponeros que nos enviéis las vuestras atreves de los comentarios o que nos propongáis recetas con aguacate que os gustaría ver en el blog.