¿Buscas postres sin azúcar? Muchos de vosotros nos pedís postres para diabéticos, ya sea por motivos de salud o simplemente porque preferís tomar dulces sin azúcar refinado. Aunque hoy he reunido para vosotros todos los postres o golosinas para diabéticos que tengo publicados en este post, es importante que sepáis que casi cualquier postre puede ser un dulce para diabéticos haciendo las adaptaciones pertinentes.
Postres sin azúcar: disfruta de lo dulce sin remordimiento
Si se trata de bizcochos o repostería para diabéticos, es más complicado. Pero si hablamos de postres sin azúcar, no tiene demasiada complejidad. A menos que el azúcar juegue un papel fundamental, como en el caso de los merengues. Para adaptar un postre normal y que se convierta en un postre para diabéticos, tan solo debemos tener en cuenta sustituir los productos con azúcar por productos que no la contengan. Por ejemplo, en vez de usar chocolate con azúcar, buscaremos chocolate que no la contenga. Con el azúcar haremos lo mismo.
Para adaptar postres normales a postres sin azúcar, existen varios productos que podemos encontrar con facilidad. En la actualidad, los más habituales son la sucralosa y la stevia. Ambos pueden ser consumidos por personas que padecen diabetes.
Postre sin azúcar ni harinas
Comenzamos con mi postre favorito. En casa, este postre es recurrente, ya que es fácil de hacer, no tiene complicaciones, se necesitan muy pocos ingredientes y casi nada de tiempo. Se trata de una crema de manzana ideal para tomar un postre rico y sano cualquier día de la semana.
Ver la receta de la crema de manzana light
Batido rojo saludable para dieta
Cuando se trata de postres sin azúcar, una buena alternativa siempre es recurrir a los batidos de frutas naturales. Además de ayudarnos a comer fruta, son perfectos para cualquier momento del día: en el desayuno, a media mañana o para merendar. El batido que te propongo hoy es muy fácil de elaborar y se puede hacer con frutas frescas o congeladas. ¡Queda perfecto de ambas maneras!
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Postre light
¿Buscas un postre ligero y saludable? Prueba esta receta de yogur con frutas frescas. Para hacerla, necesitarás yogur natural sin azúcar, frutas frescas. Un postre delicioso, ligero y sin azúcar añadido que puedes disfrutar en cualquier momento del día. Además, si quieres transformarlo fácilmente en un postre más indulgente, solo tienes que cambiar el yogur desnatado por yogur griego y añadir un toque de miel o cacao. ¡Simple y delicioso!
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Pasteles de cerezas
Si tenéis una comida familiar o algún evento más especial y a vuestra mesa se va a sentar alguien que no puede tomar dulces con azúcar, estos pastelitos de cereza son una excelente opción. Generalmente, los postres sin azúcar suelen ser aburridos, pero estos pastelitos están deliciosos. Además, las cerezas se pueden sustituir por cualquier otro fruto rojo que sea de vuestro agrado.
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Postres sin azúcar con mucho sabor
Si estás buscando postres sin azúcar, no te puedes perder la copa de espuma con requesón. Este postre tradicional español es delicioso y fácil de preparar. Además, es una buena fuente de proteínas y calcio, lo que lo convierte en una opción saludable y nutritiva para cualquier ocasión.
Ver la receta de copa de espuma con requesón
Postre de chocolate sin azúcar
Si te gusta la mousse de chocolate, ¡no te puedes perder esta receta fácil! Aunque no es la receta tradicional de mousse de chocolate, el resultado es muy curioso. Una vez que reposa, tiene una textura muy similar a la de la mousse tradicional, aunque el sabor es algo diferente, pero no por ello menos delicioso.
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Helados sin azúcar añadido
Si te gusta el helado de plátano, ¡no te puedes perder esta receta fácil! Además, al usar plátanos maduros, no hace falta añadir azúcar ni edulcorantes al helado, lo que lo convierte en una opción muy saludable para disfrutar de un postre dulce sin remordimientos.
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Postre saludable y sin remordimientos
Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día, no te puedes perder el Açaí Bowl. Este plato se ha vuelto ampliamente conocido en todo el mundo, especialmente entre las personas interesadas en la nutrición y el bienestar. La base de esta receta saludable es el açaí (pronunciado ah-sa-EE), una baya morada que crece en las palmas de açaí en las regiones tropicales de América del Sur, especialmente en Brasil. Estas bayas son conocidas por ser ricas en antioxidantes, fibra y grasas saludables. Además, esta receta no contiene azúcar añadido, lo que lo convierte en una opción muy saludable para disfrutar de un postre dulce sin remordimientos.
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Postre fácil y rápido de piña
Este es un postre fácil, rápido y refrescante para disfrutar en cualquier momento del día, no te puedes perder esta receta de crema de piña. Con tan solo 3 ingredientes, este postre es una opción saludable y deliciosa para aquellos que buscan algo dulce sin azúcar añadido. Además, es muy económico y le encanta a todo el mundo. Si te gustó mi crema de limón, ¡este postre te encantará! Es igual de sencillo, rapidísimo y desaparece de la nevera como por arte de magia.
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Batido sin azúcar
Esta bebida de avena es perfecta para disfrutar en cualquier momento del día, no te puedes perder este batido de avena y cacao sin azúcar. La receta es muy sencilla y es perfecta para aquellos a los que no os guste mucho comer algo sólido por las mañanas o tomar algo ligero de postre. Sencillo, rápido y muy rico ¿Qué mas se le puede pedir a una receta de postre saludable?
Ver la receta de batido de avena y cacao sin azúcar
Espero que estas ideas de postres saludables sin azúcar te hayan sido útiles. Recuerda que no tienes que renunciar a los postres para llevar una dieta saludable. Con estas opciones, puedes disfrutar de algo dulce sin remordimientos. Además, puedes personalizar cada receta con tus frutas y sabores favoritos. ¡Que aproveche!