El batido con melón y fresas es muy ligero y refrescante. Es perfecto para tomarlo a media mañana. Es una bebida muy saludables y resulta ideal para tomar las cinco raciones diarias de fruta recomendada por la OMS para reducir el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles. El edulcorante o la azúcar son opcionales, mi recomendación es que lo probéis antes de agregar este ingrediente, si os parece que está acido, siempre estamos a tiempo de agregalo.
Este batido de melón y fresas, también es una merienda ideal para los más pequeños de la casa, quizás ellos sí necesitan que esté un poco más dulce. aunque si el plátano está maduro, aporta el dulzor necesario, siempre podemos añadir una cucharada de miel a su batido ¿y porque no? unos cereales, que le van genial y hacen de un sencillo batido de frutas una bebida repleta de nutrientes y vitaminas esenciales.
Ingredientes por persona
- 1/4 de un melón
- 50gr de fresas
- 1 plátano
- 15cc de leche desnatada muy fría
- 1 cucharada de azúcar, miel o edulcorante
Elaboración del batido
- Limpiamos y troceamos el melón, el plátano y las fresas.
- Los ponemos juntos en la batidora.
- Añadimos el edulcorante de nuestra preferencia y la leche.
- Batimos todo muy bien(con la batidora) y ya tienes listo para servir un delicioso batido con melón y fresas.
Si esta receta te ha gustado, te recomiendo que eches un vistazo a mi batido de fresas y plátano. Y no olvides compartir esta receta en tus redes sociales para tenerla a mano cuando te apetezca una bebida saludable.