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	<title>La Cocina de Lila</title>
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		<title>Mejillones en escabeche</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 11:19:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
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					<description><![CDATA[Un plato sabroso y reconfortante con mejillones y escabeche aromático. Prepáralo paso a paso y disfruta de su auténtico sabor casero. Esta es una receta fácil y rápida, ideal para disfrutar como aperitivo, tapa o incluso como plato principal en una comida saludable. Esta receta gallega se ha transmitido de generación en generación, y su [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Boquerones fritos</title>
		<link>https://www.lacocinadelila.com/boquerones-fritos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Mar 2025 12:45:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
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					<description><![CDATA[Boquerones fritos al limón, clásicos del sur de España: crujientes, sabrosos y fáciles de hacer. Prepáralos paso a paso y disfruta su sabor. Son ideales como aperitivo, tapa o plato principal, y representan una manera deliciosa de disfrutar del pescado fresco. Aunque su preparación es muy sencilla, los boquerones crujientes fritos han sido parte de [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Tartar de atún</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Aug 2024 11:21:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ensaladas y Entrantes]]></category>
		<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[#DIETAS]]></category>
		<category><![CDATA[#NAVIDAD]]></category>
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					<description><![CDATA[Tartar de atún, una receta fácil y deliciosa con sabor fresco y textura suave. Prepáralo paso a paso con esta receta fácil y rápida. Aprovecha los beneficios del atún, una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y varias vitaminas y minerales. Combinado con ingredientes frescos y saludables, obtén una comida deliciosa [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Salmón a la plancha</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Sep 2023 11:21:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[#DIETAS]]></category>
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					<description><![CDATA[El salmón a la plancha es una receta de pescado fácil y saludable, perfecta como plato principal para cualquier comida. Su preparación rápida y sencilla permite disfrutar de un pescado tierno y jugoso con un mínimo de grasa, conservando todos sus nutrientes y sabor natural. este plato tiene su origen en la cocina mediterránea, donde [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Tataki de atún</title>
		<link>https://www.lacocinadelila.com/tataki-de-atun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Sep 2023 11:18:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
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					<description><![CDATA[El tataki de atún es una receta japonesa fácil y deliciosa que combina el sabor intenso del atún fresco con la textura crujiente del sésamo y una marinada ligera. Preparar este tataki casero te permite disfrutar de un plato principal de pescado rápido, nutritivo y lleno de umami. Esta técnica japonesa tiene su origen en [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Salmón en papillote</title>
		<link>https://www.lacocinadelila.com/salmon-en-papillote/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Sep 2023 11:08:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[#DIETAS]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas con Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[recetas freidora de aire]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas microondas]]></category>
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					<description><![CDATA[Salmón en papillote, un plato jugoso y ligero que concentra todo el sabor del mar desde la primera frase, es una receta de salmón fácil y saludable perfecta para preparar en casa. Esta técnica permite conservar todos los nutrientes del pescado y las verduras, ofreciendo un plato equilibrado, delicioso y visualmente atractivo, ideal para quienes [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Poke bowl</title>
		<link>https://www.lacocinadelila.com/poke-bowl-de-salmon/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Sep 2023 10:19:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[#DIETAS]]></category>
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					<description><![CDATA[El poke bowl es uno de los platos hawaianos más populares de la cocina saludable actual y destaca por su combinación de pescado fresco, arroz y toppings coloridos que lo convierten en una opción equilibrada, sabrosa y visualmente atractiva. Prepararlo en casa permite disfrutar de una receta fresca, nutritiva y totalmente personalizable, ideal tanto para [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Hamburguesa de salmón</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jul 2023 11:04:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[#DIETAS]]></category>
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					<description><![CDATA[La hamburguesa de salmón al eneldo es una receta saludable, equilibrada y muy fácil de preparar en casa, ideal para incluir pescado en la alimentación semanal de forma atractiva y sabrosa. Desde la primera elaboración, esta receta destaca por su textura jugosa y su sabor suave, convirtiéndose en una excelente alternativa a las hamburguesas tradicionales [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Salmón en freidora de aire</title>
		<link>https://www.lacocinadelila.com/salmon-en-freidora-de-aire/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 May 2023 14:53:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[recetas freidora de aire]]></category>
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					<description><![CDATA[El salmón en freidora de aire es una de las formas más prácticas y eficaces de preparar este pescado azul en casa, consiguiendo un resultado jugoso, sabroso y muy saludable con un mínimo de grasa. Esta técnica de cocción se ha popularizado en los últimos años por su rapidez y por permitir controlar el punto [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Bacalao a la vizcaína</title>
		<link>https://www.lacocinadelila.com/bacalao-a-la-vizcaina/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[lila blogger]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Dec 2022 17:26:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescados y Mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[#NAVIDAD]]></category>
		<category><![CDATA[#VIDEORECETAS]]></category>
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					<description><![CDATA[El bacalao a la vizcaína tradicional es uno de los platos más emblemáticos de la cocina vasca, una de las grandes tradiciones culinarias del País Vasco. Esta receta de bacalao con pimientos choriceros forma parte del patrimonio gastronómico español. Su historia, su sabor profundo y su técnica artesanal lo han convertido en un referente tanto [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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